孩子被朋友邀约尝试毒品：如何教孩子有效拒绝又不失去朋友

为什么同伴压力对青少年影响这么大

美国疾病控制与预防中心（CDC）将结交使用成瘾物质的同伴列为青少年的重要风险因素。这个年龄段非常看重朋友的认可，而大脑中负责控制冲动和规划的部分仍在发育。

美国国家药物滥用研究所（NIDA）根据预防研究总结指出，针对中学生的项目应加强同伴关系、自我效能、自信表达和抵制毒品诱惑的技能。换句话说，拒绝是一项可以教、可以练的技能，而不只是性格问题。

需要特别关注的过渡阶段

NIDA 指出，人生的过渡阶段（例如升入中学）是应加强预防的时期，因为孩子会接触新的同伴和新的环境。在泰国，需要特别关注的时间点包括：升入初一（Mathayom 1）、升入高一（Mathayom 4）或职业学校、进入大学、转学，以及搬家（例如洪灾之后）。

在这些阶段，青少年急需结交新朋友，可能愿意为了被接纳而做很多事。父母应提前谈论这个话题，并留意孩子与新朋友相处的情况。

实用的拒绝技巧

简短明确地拒绝，例如"不了"或"我不要"。不需要长篇解释，因为解释越多，对方越有机会争辩。

如有需要，给出简短的个人理由，例如"明天要练球""等下爸爸来接我"或"我不喜欢那个味道"。关于自己的理由不会评判朋友，也就不会破坏气氛。

转移话题或提出其他选择，例如"我们去吃点东西吧"或提议玩游戏。有别的事情可做，就能自然地脱离当下的情境。

把父母当挡箭牌。告诉孩子："尽管怪到妈妈头上，跟朋友说妈妈肯定会发现，然后没收你的手机。"许多青少年觉得这样比说自己不想尝试更有面子。

直接离开。如果朋友仍然纠缠不休，起身离开就是最明确的拒绝，并且应该总是准备好回家的备用方案。

与父母的暗号：非常有用的工具

和孩子约定一个暗号词或表情符号，例如在 LINE 上发"猫饿了"，就表示想离开当下的情境。父母立刻回电，说家里有急事要回家，或开车去接，让孩子可以在朋友面前不失面子地离开。

关键是父母要遵守承诺，当晚不追问、不责骂。如果孩子用了暗号却被惩罚，就再也不会用了。等第二天大家都冷静下来再谈。

在家用角色扮演练习

SAMHSA 的"Talk. They Hear You."指南建议父母和孩子进行角色扮演，让孩子在遇到真实情况前先练习说"不"。可以由父母扮演邀约的朋友，让孩子尝试上述技巧，偶尔交换角色让练习更有趣。

当孩子真的把拒绝的话说出口很多次，到了真正的时候就会自然得多，就像比赛前的训练一样。

如果孩子的好朋友在使用毒品

命令孩子立刻断绝来往，往往会引起反抗或偷偷来往。不妨和孩子聊聊对朋友行为的感受，在家里有大人时邀请那位朋友来玩，同时鼓励孩子通过运动或音乐等其他活动结交朋友。

如果那位朋友看起来问题严重，可以谨慎地联系对方父母或老师，或建议拨打戒毒热线1165。Petch Nava 是依法注册的私立戒毒医疗机构，担心家人使用成瘾物质的父母可致电我们的专业团队，所有信息严格保密。