洪灾后的青少年：接触酒精和毒品的风险有多大？父母如何帮助孩子

为什么洪灾后青少年需要特别关注

青少年的大脑尚未发育成熟。SAMHSA 的"Talk. They Hear You."指南指出，大脑会持续发育到25岁左右，因此青少年比成年人更容易受到酒精和毒品的伤害。美国国家药物滥用研究所（NIDA）指出，过早使用酒精和其他物质，会增加日后使用其他毒品以及发展为物质使用障碍的可能性。

洪灾过后，多种风险因素同时出现：学校停课、日常规律消失、父母忙碌而看管减少，有些家庭搬进安置点或陌生的社区，而青少年自己也因失去而承受压力，却往往不说出来。

研究对灾后青少年的发现

PTTC 网络关于物质使用与灾难的文献综述总结指出，灾难并不会让大多数人开始使用成瘾物质，但原本就有风险的人往往会用得更多。综述中的研究发现，灾前已有饮酒行为的青少年，灾后饮酒量更可能增加。

这意味着父母不必对每个孩子都惊慌，但应特别关注曾尝试饮酒、吸烟或其他物质的孩子、朋友中有人使用的孩子，以及洪灾后显得格外紧张或封闭的孩子。

父母应留意的信号

可能提示孩子开始使用成瘾物质的迹象包括：睡眠明显改变、异常烦躁或有攻击性、突然更换朋友圈、对手机和行踪讳莫如深、家里的钱或物品经常不见、身上有酒味或烟味，或经常眼睛发红、昏昏欲睡。

不过，上述许多表现可能只是对洪灾压力的反应，并不一定意味着使用毒品。泰国精神卫生厅建议，如果压力、悲伤或睡眠问题超过两周仍未好转，无论原因为何，都应寻求专业帮助。

父母可以立即做的事

美国疾病控制与预防中心（CDC）列出了保护青少年远离成瘾物质的因素：家庭的参与和支持、父母知道孩子在哪里和谁在一起、父母明确反对使用成瘾物质，以及与学校的联结。即使家里尚未恢复正常，这些都可以着手去做。

首先尽快恢复日常规律，例如作息时间、全家一起吃饭以及约定的回家时间。让孩子在重建家园或社区中承担有意义的角色，例如帮忙清理或参加志愿活动，并帮助他们尽快回到学校、与同学见面。

父母也要留意自己的行为。如果家中大人为缓解洪灾压力而喝得更多，孩子会学到这就是应对问题的方式。CDC 将父母使用成瘾物质列为青少年的风险因素之一。

如何沟通才不像审问

SAMHSA 建议简短而频繁地交谈，多听少说。可以先从洪灾带来的感受谈起，例如"最近什么事让你觉得最难熬？"，而不是直接问"你是不是偷偷吸毒了？"。当孩子觉得谈论压力是安全的，也会更愿意分享其他事情。

明确表达家庭的立场：这个年纪不接受饮酒和吸毒；同时也告诉孩子，如果遇到问题，父母随时愿意帮忙。明确与温暖必须同时存在。

什么时候应该寻求帮助

如果孩子持续紧张或情绪低落超过两周，请拨打泰国心理健康热线1323；如果怀疑孩子使用毒品，请拨打戒毒热线1165；如果使用物质后出现昏迷、呼吸异常或抽搐等严重症状，请立即拨打1669。

Petch Nava 是依法注册的私立戒毒医疗机构。担心家人使用成瘾物质的父母，可致电我们的专业团队获取初步建议和合适的下一步方向，所有信息严格保密。